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工会顺利开展教师减压心理沙龙活动

发表日期:2021年10月21日   共浏览 次    出处:工会     作者:工会     【编辑录入:杨为民】

情绪需要宣泄,压力需要缓解,为帮助教职工释放压力,放松心情,近日,学院工会在图书馆二楼心理健康教育中心开展教师减压心理沙龙活动。

活动伊始,戴丽老师首先详细介绍了心理沙龙活动安排,接着进行OH心灵图卡热身游戏,该游戏令人喜欢的地方就是能够创造出一个信任的气氛和友谊,在游戏中,每一个人都会觉得被注意到、被尊重。从抽取图卡到与图卡的进一步结合,在场的每位老师发挥自己的创造力和想象力;从轻松说故事到深入的自我探索,每位老师分享着截然不同的解读和感受,活在当下,与情绪做朋友。最后鲁原老师解释了正念冥想的概念,向各位老师传授了正念冥想的方法并带领老师体验正念冥想活动,希望每位老师在繁忙的学生工作之余都能够每天留出一段时间给自己。

短短两个小时的体验式活动,老师们在OH心灵图卡游戏中积极分享,在正念冥想活动中专注投入,在宽松舒适氛围中进行自我觉察,交换情感和想法,感受心灵的碰撞,真正走入内心深处。

(文/戴丽  审核/工会)



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